" In tempi di tribolazione e pericolo, la gratitudine ci aiuta a stabilizzarci e a radicarci. Ci porta alla presenza e la nostra piena presenza è forse la migliore offerta che possiamo fare al nostro mondo."JOANNA MACY

Essere grati ci aiuta ad essere pienamente presenti a ciò che stiamo vivendo, quando siamo grati siamo vivi e consapevoli , siamo radicati nella vita e centrati,

La presenza mentale che sorge in quei momenti di grazia è una benedizione per noi ma anche per chi ci sta vicino, solo quando siamo presenti ci siamo veramente per gli altri e per il mondo, solo nella presenza mentale usciamo dal nostro egocentrismo e possiamo aprirci a ciò che ci circonda.

Presenza e gratitudine sono le due facce della medesima medaglia, se sviluppiamo l'una anche l'altra si manifesterà, possiamo cominciare con l'una o con l'altra, dipende dalla nostra predisposizione, il risultato non cambierà.

Attraverso la presenza e la gratitudine entreremo nella via della bellezza.....

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Con il cuore colmo di vita e di amore camminerò.

Felice seguirò la mia strada.

Felice invocherò le grandi nuvole cariche d’acqua.

Felice invocherò la pioggia che placa la sete.

Felice invocherò i germogli sulle piante.

Felice invocherò polline in abbondanza.

Felice invocherò una coperta di rugiada.

Voglio muovermi nella bellezza e nell’armonia.

La bellezza e l’armonia siano davanti a me.

La bellezza e l’armonia siano dietro di me.

La bellezza e l’armonia siano sotto di me.

La bellezza e l’armonia siano sopra di me.

Che la bellezza e l’armonia siano ovunque,

sul mio cammino.

Nella bellezza e nell’armonia tutto si compie.

(canto della notte Navajo)