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c'è del vero in queste parole.......

Devi alzarti ogni mattina

Metti un sorriso sul tuo viso

E mostra al mondo

Tutto l'amore nel tuo cuore

Allora le persone ti tratteranno meglio

troverai

sì lo farai

Che sei bella come ti senti

In attesa alla stazione

Con il vento della giornata di lavoro che soffia

Non ho niente da fare, ma guardare i passanti specchiati nei loro volti

Vedo crescere la frustrazione

E loro non lo vedono

Perchè io?

Devi alzarti ogni mattina

Metti un sorriso sul tuo viso

E mostra al mondo

Tutto l'amore nel tuo cuore

Allora le persone ti tratteranno meglio

troverai

sì lo farai

Che sei bella come ti senti

Me lo sono chiesto spesso

Il motivo della tristezza

Nel mondo

Ma le lacrime sono solo una ninna nanna

Se c'è una risposta

Potrebbe essere gentile con l'amore

E la follia potrebbe non esserlo

Oh, ma possiamo solo provare

Devi alzarti ogni mattina

Metti un sorriso sul tuo viso

E mostra al mondo

Tutto l'amore nel tuo cuore

Allora le persone ti tratteranno meglio

troverai

Oh, sì, lo farai

che sei bella...

Sì, sei bellissima...

Sì, bella come ti senti!

(carole King)

 "Quando confidiamo nella nostra energia creativa, incontriamo un tipo supremo di godimento: uno stupore per il naturale svolgersi della vita oltre il nostro modo ordinario di guardare le cose"DZIGAR KONGTRUL RINPOCHE

Trovare la nostra energia creativa, risvegliare la nostra natura di Buddha è trovare lo stupore meravigliato nei confronti del quotidiano che, visto con occhi differente, diventa straordinario.

E' un cambio radicale di prospettiva che ci apre ad una visione più profonda e acuto che di disvela il fatto che il relativo è assoluto, nulla è banale e insignificante, tutto è manifestazione del Rigpa,dell'Essere.

" In tempi di tribolazione e pericolo, la gratitudine ci aiuta a stabilizzarci e a radicarci. Ci porta alla presenza e la nostra piena presenza è forse la migliore offerta che possiamo fare al nostro mondo."JOANNA MACY

Essere grati ci aiuta ad essere pienamente presenti a ciò che stiamo vivendo, quando siamo grati siamo vivi e consapevoli , siamo radicati nella vita e centrati,

La presenza mentale che sorge in quei momenti di grazia è una benedizione per noi ma anche per chi ci sta vicino, solo quando siamo presenti ci siamo veramente per gli altri e per il mondo, solo nella presenza mentale usciamo dal nostro egocentrismo e possiamo aprirci a ciò che ci circonda.

Presenza e gratitudine sono le due facce della medesima medaglia, se sviluppiamo l'una anche l'altra si manifesterà, possiamo cominciare con l'una o con l'altra, dipende dalla nostra predisposizione, il risultato non cambierà.

Attraverso la presenza e la gratitudine entreremo nella via della bellezza.....

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Con il cuore colmo di vita e di amore camminerò.

Felice seguirò la mia strada.

Felice invocherò le grandi nuvole cariche d’acqua.

Felice invocherò la pioggia che placa la sete.

Felice invocherò i germogli sulle piante.

Felice invocherò polline in abbondanza.

Felice invocherò una coperta di rugiada.

Voglio muovermi nella bellezza e nell’armonia.

La bellezza e l’armonia siano davanti a me.

La bellezza e l’armonia siano dietro di me.

La bellezza e l’armonia siano sotto di me.

La bellezza e l’armonia siano sopra di me.

Che la bellezza e l’armonia siano ovunque,

sul mio cammino.

Nella bellezza e nell’armonia tutto si compie.

(canto della notte Navajo)

" La gratitudine celebra la vita con un gioioso “sì” ad ogni nodo della grande rete in cui tutto è connesso a tutto."BR. DAVID STEINDL-RAST

Bisogna dire sì alla vita....soprattutto nei nodi problematici, in quelle situazioni in cui tutto sembra perduto ed invece ci sono infinite possibilità , quei nodi di tremenda e sublime interconnessione fra relativo ed assoluto.

In quei nodi, in quei momenti è la capacità di apertura e gratitudine che ci salva e ci offra la possibilità di andare oltre e cogliere il mistero e la magia della vita

" Non denigrare il giorno che ha ancora un’ora di luce nella sua mano." CHINUA ACHEBE

Dobbiamo imparare ad apprezzare tutto, anche un'ora o un minuto di luce sono preziosi, un respiro è vita , anche se è l'ultimo.

Non disprezziamo nulla, ogni più minuscola cosa contiene l'intero universo, un istante contiene l'eternità , dobbiamo solo scoprirlo.

Chi non sa apprezzare il piccolo non è in grado di apprezzare neppure il grande, la capacità di apprezzamento di ogni frammento dell'universo è il cuore della pratica spirituale.

 Tutti i mercoledì esce un audio su youtube, francamente non so se continuare a metterli anche qui, viste le scarse visualizzazioni.....

nuovo audio
 

 "un giovane monaco chiese ad Abba Antonio, quasi centenario: che fate oggi? Dopo un attimo di silenzio il vecchio disse:ricomincio!"

Mi piace questo aforisma, è direttamente connesso con ciò che dico sempre: che l'illuminazione è conquista quotidiana; ogni giorno si deve ricominciare, anche a cento anni.

Il problema è che ,invece, tendiamo a fossilizzarci, e irrigidirci e finiamo per non essere più capaci di ricominciare.

Ogni giorno è una nuova nascita e ogni giorno dobbiamo ricominciare ,risvegliando la nostra motivazione e consapevolezza. aprendoci con mente da principiante a tutto ciò che ci si presenta.

L'essenza della pratica è saper ricominciare perchè non vi mai un punto di arrivo definitivo, l'illuminazione,la saggezza vanno rinnovate ogni giorno con costanza e determinazione e ogni nuovo giorno può portarci nuove intuizioni e visioni.

 "Spesso pensiamo che la vulnerabilità sia una sorta di debolezza, ma esiste una sorta di vulnerabilità che in realtà è forza e presenza." RAM DASS

Troppo spesso, anche nella vita spirituale, siamo influenzati da un certo "machismo" per cui dobbiamo essere forti, saggi ecc. ,la debolezza, il dubbio, la vulnerabilità sono banditi o considerati un residuo del nostro ego nevrotico.

In realtà siamo vulnerabili perchè siamo mortali, perchè viviamo nell'impermanenza e non possiamo farci nulla...possiamo però vivere la nostra debolezza e vulnerabilità con presenza mentale e consapevolezza ed ecco diventa una sorta di forza, di potenzialità.

Non cerchiamo, quindi, di far finta di essere sempre forti e irreprensibili, accogliamo i nostri limiti con equanimità e consapevolezza e qualcosa comincerà a cambiare il nostro modo di essere nel mondo.

 ennesimo audio